|
Расслабилась, нужно взять себя в руки!
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 57,12g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Правильное Питание Батончик Мюсли Дыня, Индилайт Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Самокат Зерновой Тартин. Lounas: Яшкино Крокант с Миндалем, Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Bounty Печенье, Вкусвилл Классика Борщ Украинский, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Индилайт Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Самокат Зерновой Тартин. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|