Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 90,91g | Prot: 166,08g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Eiklar, Rührei. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Reiswaffel. Päivällinen: Krombacher Bier, Gut & Günstig Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
26 kesä 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
ja, immer bis kurz vor die 80. dann gehts wieder hoch :-(
26 kesä 15 jäseneltä: stolfat
|
... siehe mein Kommentar bei mir
26 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|