Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 20,03g | Prot: 34,54g | Hh: 119,34g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Голубика, Малина, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lounas: Помидоры Черри, Брокколи, Яйцо Всмятку, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат. Päivällinen: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Арбуз. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|