Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 100,10g | Hh: 100,11g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Branco, Yoki Flocão. Lounas: Filé de Frango Grelhado, McCain Batata Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bimbo Rap10 Fit, Avocado, Friboi Lagarto Cozido. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Carne Moída Refogada, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anovadane
|