Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 63,70g | Hh: 131,15g.
Aamiainen: Кофе, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%. Lounas: Грецкие Орехи, Ближние Горки Колбаса Царская, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Добрый Сок Томатный. Lounaan jälkeen: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Нектарин. Päivällinen: Сибирский Кедр Ягодный Мармелад с Малиной, Чай, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сибирский Кедр Кедровое Масло. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|