|
|
1419 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 74,82g | Hh: 208,93g.
Aamiainen: 배추겉절이, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: 배추겉절이, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Välipalat/Muut: 로아커 로아커 초콜릿 듀얼리티 스트라치아텔라, 동원 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 바나나. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|