|
I started back to working out last week and now this week, I've been sore and starving. I ate a ton yesterday because I felt like my body needed it. I weighed 174.4 yesterday. I'm not too worried about my weight right now though. With continued workouts things should level out in the next few weeks.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 125,33g | Prot: 88,72g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Home Fries, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Scrambled Egg (Liquid Mixture), HEB HEB Heavy Whipping Cream, Spectrum coconut oil, coffee. Lounas: Fasting. Päivällinen: Meijer Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Johnsonville Original Bratwurst, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|