Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 62,17g | Hh: 205,56g.
Aamiainen: Opor Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Terong Goreng, Es Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Kemangi, Uleg Sambal Pedas, Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Mustika Ratu Gula Asam, Sidomuncul Kunyit Asam, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Naga, Melon. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putriamaliana
|