Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
143,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 75,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3155 kcal
|
Rasva: 141,50g | Prot: 124,50g | Hh: 344,00g.
Aamiainen: Water, QuikTrip Hotzi Chicken & Cheese Biscuit, Snyder's of Hanover Pretzel Rods. Lounas: Baskin-Robbins Gold Medal Ribbon, Rally's Big Buford, Water. Päivällinen: Water, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Great Value Mandarin Oranges. Välipalat/Muut: Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Kotityöt - 3 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|