Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 38,49g | Hh: 74,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ja! Vollkorn Toastbrot, Dulano Truthahn-Salami Light. Päivällinen: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|