|
|
1586 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 109,05g | Hh: 182,35g.
Aamiainen: Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Салат Овощной, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Булгур. Päivällinen: Шаурма с Курицей, Смузи банан. Välipalat/Muut: Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchiknsk
|