Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 91,56g | Hh: 274,60g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett. Lounas: Yufka, Milfina Butter, Laugenbrötchen, Bio Maasdamer 45% Fett. Päivällinen: Aldi Serrano Schinken, Bio Maasdamer 45% Fett, Harry Pumpernickel, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild aus Entrahmter Milch Fit mit 0,1% Fett, Nusshörnchen. Välipalat/Muut: Bier. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|