Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 116,89g | Prot: 128,08g | Hh: 109,13g.
Aamiainen: Seara Peito de Peru, Dolce Gusto Café com Leite , Queijo Minas, Orégano, Tomates, Omelete. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Bobó de Camarão. Päivällinen: Omelete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Prato. Välipalat/Muut: Swift Mini Torta de Chocolate , Hortifruti Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igorcasini
|