Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 80,18g | Hh: 288,52g.
Aamiainen: Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot, Filinchen Low Carb, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Langewiesche Jungschweinebraten, Gekochtes Ei, Kaufland Eiweißbrot, Frau Antje Halbfettbutter. Lounas: Jonagold. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Grillmeister Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Es wird immer weniger. Heute geht's zum Konzert. Mal gucken ob es reicht was ich eingerechnet habe oder ob ich sündige.
27 kesä 15 jäseneltä: melliunger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|