Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 93,88g | Hh: 184,13g.
Aamiainen: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo. Lounas: Navidul Fuet, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Sandía, Mercadona Mini Chapata, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Päivällinen: Primaflor Lechuga Iceberg, Entrepinares Queso Semicurado, Tomates, El Arbol Atun Claro en Aceite de Girasol, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Pan Maxi Hamburguesa. Välipalat/Muut: Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Bonarea Galletas con Tableta de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|