Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 104,66g | Prot: 87,78g | Hh: 283,98g.
Aamiainen: BC Mermelada Frutilla, Mate, Oroweat Semillas. Lounas: Manzana, Ensalada de Papas con Huevo, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Päivällinen: Pizza de Queso de Masa Delgada, Palmesano Turron y Mani, Verónica Queso Tybo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Välipalat/Muut: Medialuna. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Vengo desfasada y sin encontrar el ritmo nuevamente.
Mi peso objetivo de 73 (en el rango medio de sobre peso) espero alcanzarlo para el 2 de octubre a un ritmo de 1/2 por día. Se que puedo, no se porque no lo hago
27 kesä 15 jäseneltä: Kapanguera
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kapanguera
|