Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 90,12g | Hh: 158,02g.
Aamiainen: Ovo, Banana Prata, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau. Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Päivällinen: Creme de abóbora, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pão Certo Pão de Forma Integral , Queijo Cottage, Peras, Iogurte Natural de Leite Integral, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|