|
Tá muito osso minha dieta de 1.200 calorias por dia!
|
1894 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 94,42g | Hh: 95,25g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Maçã Verde, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Tomates, Legumes Refogados, Linguado no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Gin Tônico, Negroni, Tanqueray Gin , Steak Tartare, Batatas Fritas Caseiras. Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @planeteggbr Instagram e TikTok
|