Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2011
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 26,01g | Prot: 32,45g | Hh: 403,92g.
Aamiainen: tea with sugar, Coffee with Sugar. Lounas: wendys, Root Beer. Päivällinen: rice, salad, salad dressing. Välipalat/Muut: chocolate mint. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|