Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 95,23g | Hh: 91,40g.
Aamiainen: Banana, 매일유업 어메이징 오트 언스위트. Lounas: 하림 오리지널 닭가슴살, 하림 닭가슴살 갈릭, 무화당 무화당 쌈장, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), 일가집 고기와 함께 먹는 와사비 쌈무, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, Cucumber, 하림 닭가슴살 갈릭, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 무화당 무화당 쌈장. Välipalat/Muut: 크리스탈라이트 피치망고그린티, 미트리 파워프로틴 밸런스 딸기, 굽네닭 굽네 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피뇨, CU 동의 훈제란, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|