Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 62,96g | Hh: 369,74g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Du darfst Kasslerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Aldi Kräuterquark, Zeus Kirschpaprika, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot). Välipalat/Muut: McDonald's Coca-Cola (Klein), Käsekuchen. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|