|
Tippuu niin hitaasti ettei meinaa kärsivälllisyys riittää 😅
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 156,55g | Prot: 78,21g | Hh: 12,27g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Alpro Soya Makeuttamaton, Alpro Soya Makeuttamaton, Rainbow Mantelijauho, Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Oliiviöljy, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Arla Ingman Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. Päivällinen: Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Oliiviöljy, Arla Ingman Voi, Rainbow Mantelijauho. Välipalat/Muut: Kotimaista Kananmuna, Valio Arki Juusto , Arla Ingman Voi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
26 touko 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Mutta kun on hetitännenyt-luonne niin tiukkaa tekee 🤭
26 touko 23 jäseneltä: hiinal
|
Hyvä tuloshan tuo on. Grammoissa se voi vaikuttaa vähältä mutta kuvittele nuo grammat voipaketteina. Nyt olet onnistunut sulattamaan kokonaisen voipaketin vyötäröltäsi 👍
Vaikka ainahan sitä toivoisi painon putoavan nopeammin.
27 touko 23 jäseneltä: Johannaine
|
Mitä tehdä kans kun ei tipu ei..... N 1700kcl. Liikuntana vain jokapäiväinen kävelylenkki. (171cm,98kg,66v).....-19,5kg menny vuosi ja 5kk, mutta tähän jäi? 😳 😅
27 touko 23 jäseneltä: mape62
|
@Johannaine paino junnaa paikoillaan, kaks askelta eteen yks taakse. Enempää en viitsi kaloreita tosiaan tiputtaa, että hommassa säilyy vielä mielekkyys ja energiatasot ei pääse laskemaan liiaksi. Monesti mennyt näin alkuun ja sitten alkaa keho käynnistyä ja paino humahtelee sykäyksinä alas. Täytyy vaan malttaa 🤭
27 touko 23 jäseneltä: hiinal
|
27 touko 23 jäseneltä: mape62
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|