Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 61,19g | Hh: 169,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gekochtes Ei. Lounas: REWE Lasagne Bolognese. Päivällinen: Burger Knäcke Zwieback, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|