Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 92,59g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Banana, Hacendado Leche Desnatada, Orange. Lounas: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Masa Fresca Quebrada-Brisa, Skinless Chicken Breast, Garlic, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. Päivällinen: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Onions, Egg. Välipalat/Muut: Brownies Caseros, Schweppes Tónica, Gin, Hacendado Chocolate Negro. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 22 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, HIIT - 33 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|