Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 88,38g | Hh: 169,34g.
Aamiainen: Nordic Каша 4 Злака, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Лента Авокадо, Избенка Страчателла. Lounas: Финик, Капуста Белокочанная, Кабачки Тушеные, Окей Перец Печеный, Курица Вареная, Перловка Отварная, Окей Сало Соленое, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Päivällinen: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Капуста, Помидоры, Qegg Печень Перепелиная. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaaa2007
|