Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 119,27g | Hh: 221,69g.
Aamiainen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: UDC Большой Зелёный Салат со Страчателлой, UDC Фирменный Торт. Päivällinen: Семга Запеченная, Малина, UDC Куриная Грудка с Киноа и Шпинатом . lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|