Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 70,28g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Aguacate, Queso Havarti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aldi Pan Crujiente de Centeno. Lounas: Hacendado +Proteínas Chocolate, Mayonesa, McDonald's Ketchup Bolsita, Queso Gouda o Edam, Carrefour Pan de Perrito, Hacendado Salchichas Frankfurt, Nectarinas. Päivällinen: Hacendado Agua de Coco, Hacendado Arándanos Enteros , Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas , Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeidyKathy
|