Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 89,41g | Hh: 104,31g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Vanilla, Paranüsse, Erasco Klassische Kohlsuppe. Lounas: Paranüsse, Erasco Klassische Kohlsuppe, Weider Amino Power Liquid. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Weider Amino Power Liquid, Erasco Klassische Kohlsuppe, Krombacher Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|