|
Start of no water
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 144,94g | Hh: 23,91g.
Aamiainen: Asparagus, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Lounas: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus. Päivällinen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Välipalat/Muut: Almond Butter - raw natural, no salt added, Whole Raw Almonds, Asparagus, Whey Protein, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 37 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|