Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 65,47g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Mãe Terra Semente de Linhaça, Monama Granola sem Glúten, Banana, AdeS Leite de Soja Zero. Lounas: Champignon, Tomates, Pepino (Descascado), Palmito, Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Batata Doce, Mel, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|