|
|
1362 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 78,47g | Hh: 177,14g.
Lounas: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 깻잎나물. Päivällinen: 느타리버섯볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Välipalat/Muut: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|