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Heute Vereinsfest gehabt. Mit Buffet und Alkohol. Morgen ist Entlastungstag angesagt, auch wenn ich nicht so arg über die Stränge geschlagen habe. Aber zuviel war es trotzdem. Geht schnell mit Alk, Schnitzel und Kuchen, ist sehr verlockend. Na, Wiegetag ist erst nächsten Freitag wieder. Bis dahin bin ich hoffentlich wieder auf Spur.
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2271 kcal
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Rasva: 89,29g | Prot: 71,16g | Hh: 242,80g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Ja! Kokosraspeln, Rosinen, Haferflocken, Banane, Erdbeeren. Lounas: Altbier, Sekt, Roter Tafelwein, Rührkuchen, Desira Käsesahne Dessert Mandarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel. lisää...
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2109 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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