Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 121,05g | Hh: 246,52g.
Lounas: Quero Milho Verde, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão Fresco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Nescau Achocolatado em Pó. Välipalat/Muut: Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|