Кайф - это когда ловишь удовольствие от того, как болят мышцы после тренировки 💪 садомазо короче ❤️ кто еще в моей секте?
|
556 kcal
|
Rasva: 14,78g | Prot: 27,04g | Hh: 78,83g.
Aamiainen: Мартин Овощи Печеные, ВкусВилл Начинка для Буррито Куриная, Now Foods Псиллиум, Морковь, ВкусВилл Творог Безлактозный 5%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: ВкусВилл Филе Индейки Тушеное, Магнит Арбуз. lisää...
|
|
1 - 20 (33)
Kommentit
я!!! тоже лювлю от этого кайф)
27 touko 23 jäseneltä: valentinakolyada
|
Это признак точно труд пойдёт в красоту
27 touko 23 jäseneltä: okxa4444
|
Люди даже термин придумали: приятная усталость. Чтобы такие ощущения обозначать. Если ничего приятно не устало - то нафига ты вообще с физнагрузкой заводился?.. (Хотя вот лично моя пятая точка конкретно в текущий момент могла бы и поменьше болеть…)
27 touko 23 jäseneltä: e4ausova
|
Оооо, я с вами! Второй день крепатура в ногах, но я это тааак люблю! Завтра зато тренировка залетит на ура, сойдут отеки и будет красота 😍
27 touko 23 jäseneltä: ирина золотова
|
Я) я в этой секте, но у меня редко мышцы болят) Но на днях было, так как нагрузку меняли)
27 touko 23 jäseneltä: Надин Через тернии
|
я в секте. Если не болит, кажется, что я обрастаю жииииироооом
27 touko 23 jäseneltä: Sveta_Maeff_1979
|
в четверг была в первый раз в зале, второй день хожу и мучаюсь 🥹🥹
27 touko 23 jäseneltä: моллима
|
Душенька, меняй программу тренировки, играй с весами и повторами. Не болит, потому что мышцы привыкли к той нагрузке, что у тебя, именно поэтому программа пишется на 6-8 недель, потом меняется !
27 touko 23 jäseneltä: ирина золотова
|
У меня 2 раза были действительно мышечные боли. Первый раз после первого дня ног, второй раз, когда я впервые позанималась на эллипсе с достаточной нагрузкой и на полусогнутых (сама виновата). Мышечными болями я называю состояние, когда ноги разогнуть не можешь. Сквозь слезы просто. Остальное просто приятная усталость. Вот она часто бывает. Хотя мой тренер уверяет, что мышечные боли ровным сяетом ни о чем не говорят. Просто у всех по-разному. Главное, результат же 🤷♀️
27 touko 23 jäseneltä: Света-kонфета
|
я в зал хожу всего месяц,но кайф уже поймала
27 touko 23 jäseneltä: elenamicsalltina1
|
А если не болят, как будто и не было тренировки, и настроения от этого нет
27 touko 23 jäseneltä: As Ivanova
|
я хожу в зал почти год, кайф и только, пока тренируешься мышцы болят, но через 15 мин после как будто и не было нагрузки.
27 touko 23 jäseneltä: lroschka
|
Больше 6 лет хожу в зал. Сегодня вот еле передвигаюсь, после пампа, который был в четверг! С лестницы спускаюсь как бабулька 🤣
27 touko 23 jäseneltä: annatayson
|
Крепатура не признак эффективности. Не люблю ,когда сильно болит. Скорее всего тогда нагрузка была выбрана не оптимально 🙂.
27 touko 23 jäseneltä: k1evyinik
|
боль в мышцах это не показатель
если Вы давно ходите в зал
это должны знать
27 touko 23 jäseneltä: redozubovaulia3
|
Как я люблю таких комментаторов «то должны знать»! Кто и кому что должен? Ржу в голос
27 touko 23 jäseneltä: Foxymamba
|
27 touko 23 jäseneltä: 3volk
|
27 touko 23 jäseneltä: Foxymamba
|
Люблю эти ощущения - чувствуешь, что живешь)) Увидела, что с Вами совпадают параметры - возраст, рост и вес, а объемы распределены по-другому и тело выглядит иначе, интересно!
27 touko 23 jäseneltä: an130785
|
Мне 40. Параметры тоже изменились.
ОГ 96, ОТ 68, ОБ 91
Просто я не знаю как надпись изменить. Сайт заблокирован
27 touko 23 jäseneltä: Foxymamba
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Foxymamba
|