|
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 67,95g | Hh: 278,24g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Päivällinen: Milka Zartherb, Spreewaffel Knusperlinchen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Aprikosen, Erdbeeren, Nektarinen, Blaubeeren, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee mit Milch, Lindt Pralinés Hochfein. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|