|
Несколько дней решила посчитать съеденное. Оказывается, перебираю по жирам. Каждый день жиры под 90. Но не пойму, влияет ли этот фактор на форму …🤷🏻♀️
|
1609 kcal
|
Rasva: 89,26g | Prot: 116,79g | Hh: 70,16g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Избенка Страчателла, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Päivällinen: Chikalab Nuga, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Активия Йогурт. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Тильзитер, Карбонат. lisää...
|
|
 Kommentit
27 touko 23 jäseneltä: darinabortzova
|
Такая же фигня, вроде стараюсь есть всё обезжиренное или с низким процентом жирности, а по жирам почти всегда перебор 🤔
27 touko 23 jäseneltä: LegoNindzyaga
|
Пох на жиры. Итак все🔥🔥🔥🔥. Ябывдул🤌😁💥😁🤌
28 touko 23 jäseneltä: Milkyorange
|
Жиры нужны.. а вот углеводов нужно меньше потреблять (в этом приложении их too much)..
28 touko 23 jäseneltä: aira-spn
|
Тоже жиры выходят 1,2-1,5г на кг, на снижении веса не сказывается вовсе, и комфортно, голод долго не чувствуется
28 touko 23 jäseneltä: dr_semenova
|
Влияет, если есть профицит калорий за счет жиров и углеводов. Больше 0,8кг/веса не рекомендую.
28 touko 23 jäseneltä: Mr. Raven
|
Жиры дают отличное чувство насыщения при "маленькой порции" можно спокойно потреблять до 1,5гр на кг веса (примерно у Вас так). Главное добирать белок, остальное углеводы. Мне комфортно без углей, гарниры практически вообще не ем, сладкое тоже (а основном мои угли это овощи, фрукты, хлебцы, на углеводной загрузке рис или картофель). Главное есть "полезные жиры"😉! У Вас красивая фигура, такая хрупкая и стройная🤩. Если со здоровьем проблем нет от количества жиров = не парьтесь))
28 touko 23 jäseneltä: Galina2329
|
Судя по фото, негативного влияния не оказывают🔥. Жиры жирам рознь, сама перебираю вечно, из масел, сыра, яиц, и выходит 1,5-2 гр. на кг😅. Ухудшений не вижу, не жирею вроде, но с тем и углей дофига ем, не могу я не добавить в кашу тонну масла блин😩
28 touko 23 jäseneltä: Nastya19861804
|
28 touko 23 jäseneltä: 3volk
|
Milkyorange, с этим проблем нет. Проблема только с жирами 😂👌🏻
28 touko 23 jäseneltä: tatanacolor
|
Mr.Raven, спасибо за комментарий. Нет, профицита нет, к счастью.
28 touko 23 jäseneltä: tatanacolor
|
Спасибо, ребят, всем за комментарии по жирам и комплиментам 🫶🏻 С углями отдельная история. В районе 100 ( +\-) 10-15. Особо не нуждаюсь в них. Чувствую себя прекрасно 👌🏻
28 touko 23 jäseneltä: tatanacolor
|
Каждый день под сотку жиров набираю, на форму влияет, но в лучшую сторону👌🏻)
28 touko 23 jäseneltä: Живая газировка
|
жиры это вкусно и полезно, особенно если они растительные. жиров надо 1 г на килограмм веса, но если больше – главное по общей калорийности не перебарщивать.
28 touko 23 jäseneltä: Babadabupi
|
Широкоформатный обьектив сильно влияет на форму))
01 kesä 23 jäseneltä: vokovsv
|
01 kesä 23 jäseneltä: tatanacolor
|
Скажите пожалуйста, откуда топ)?
17 kesä 23 jäseneltä: Ksenon.M.
|
Ksenon, это всего лишь Зара))
17 kesä 23 jäseneltä: tatanacolor
|
27 loka 23 jäseneltä: miheevds
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatanacolor
|