Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 77,00g | Hh: 154,43g.
Aamiainen: Dulano Buffet Truthahn-Salami, Rama Rama, Gut & Günstig Mehrkornbrot, Gut & Günstig Apfelsaft, Gurke (Geschält). Päivällinen: Grill Party Hähnchen Steak Paprika, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Penny Ready Knoblauchbaguett. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Prasselkuchen, Milch 1,5%, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 7 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Pyykin - 9 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|