Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 39,20g | Hh: 121,42g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Valio Сыр Плавленый Виола, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриный Суп Лапша, Гречка Отварная. Päivällinen: Акконд Птица Дивная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Фругурт, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel" Sommerkräuter", Айсберри Эскимо Ленинградское Люкс. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вода. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|