|
556kcal
|
1556 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 63,30g | Hh: 217,98g.
Aamiainen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Rapunzel Hanfsamen Geschält , Cashewnüsse, DM Bio Haferkleie mit Keim, Allos Amaranth Frühstücksbrei (Porridge) Aronia, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett. Päivällinen: Patros Feta Leicht, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Aubergine, Zucchini, Strauchtomaten, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Honig, Cashewnüsse, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Orangen, Paranüsse. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|