Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 120,79g | Hh: 142,99g.
Aamiainen: SNT Ultra Omega-3, Съешь Меня Авокадо, Творог 5%, Абрикос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kevin Levrone Anabolic Double Impact, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Клубника. Lounas: Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Грудка Цыплёнка Копчено-Вареная, Оливковое Масло, Сыр Плавленный Фетакса, Руккола, Мандарины, Лимонный Сок, Свекла Вареная, Киприно Сыр 15%, SNT Ultra Omega-3, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Морозко Тесто Фило, Творог 5%. Päivällinen: Азбука Вкуса Багет, Евроспар Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Самокат Пирожное Наполеон. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana.vasileva1991
|