|
man ist das heute warm und jetzt gleich trainieren bin heut nich besonders motiviert
|
1763 kcal
|
Rasva: 78,86g | Prot: 106,54g | Hh: 188,87g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Harzer Harzer Käse. Lounas: Kinder Milchschnitte, Apfel, Banane. Päivällinen: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Maggi Hack-Lauch-Pfanne mit Nudeln. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Penny Markt Erdnüsse, Krüger Schoko Cappuccino, Magnum Classic Mini, Teekanne Grüner Tee, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Pyykin - 11 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 12 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|