Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 81,72g | Hh: 179,01g.
Aamiainen: Мёд, Кедровые Орехи , Сливочное Масло, Nutiva Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Innocent Смузи Яблоко Киви Лайм. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Черешня, SAN Изолят Протеина, Банан. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|