Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 92,66g | Hh: 176,39g.
Aamiainen: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин (на молоке/кефире). Lounas: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Магнит Персик, Лента Яблоко Симиренко, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Фрикасе куриное с грибами. Päivällinen: Grand Master Манго Сушеный без Сахара, Петродиет Пряники Ржано-Пшеничные, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Фрикасе куриное с грибами, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: FitnesShock Orange Truffle. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|