|
Birthday celebrations for my son led to calorie and carb heavy food. Not worried. A week will shift the excess and hopefully more. Four weeks until I want to hit next goal.
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 90,88g | Hh: 86,29g.
Aamiainen: Nestle Kvarg Raspberry , Strawberries , Pear. Lounas: Tesco Finest Cornish Clotted Cream, Crestwood Melton Mowbray Mini Pork Pie, Tesco Breaded Ham, Asda 80% Reduced Fat Mayonnaise , Quorn Sweet Chilli Bites, Mustard, Low Carb Rolls. Päivällinen: Asda Garlic & Herb Roule, Low Carb Rolls, Itsu Crispy Seaweed Thins Sweet Soy, Strawberries, Brooklea Authentic Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Great way to think about it 👍👍
29 touko 23 jäseneltä: Brit100
|
Thanks Brit. I’ve hit my goal but want to be a couple of kgs lower, to enable me to have the odd day like a birthday celebration/holidays etc. without feeling I’m missing out! Unfortunately the nature of the beast is one DAY off = one WEEK of being strict in payback 🤣🤣
29 touko 23 jäseneltä: Rosebud73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosebud73
|