|
Also nur Kohlsuppe... Schwiiiierig. Habe mir zum Abend etwas Lachsfilet gegönnt, schon allein wegen Fett und Protein. Aber Tag 2, geschafft :-)
|
1378 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 127,07g | Hh: 58,13g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Real Quality Putenfilets. Lounas: Weider Amino Power Liquid, Erasco Klassische Kohlsuppe. Päivällinen: Lachsfilet, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Erasco Klassische Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Erasco Klassische Kohlsuppe, Walnussöl, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|