|
I have not followed a healthy diet for quite some time. I saw a photo that my husband took last week and was thoroughly disgusted. I am trying again. I am logging what I eat.
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 42,00g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Nonfat Plain Yogurt, Egg, Beatrice Light Cream (5%). Lounas: Kellogg's Nutri-Grain Fruit & Nut Granola Bars, Vegetable Soup (Home Recipe), Coleslaw. Päivällinen: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Fresh Express Cabbage Salad, Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Had a very good day yesterday...I kept busy and wrote down everything I ate. Now, the next challenge is tomorrow is Canada Day and it usually means a celebration. So today I will go shopping and replenish my healthy options.
30 kesä 15 jäseneltä: melmac52
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|