Päiväkirja - linalavrentieva, 29 touko 23

это когда только гречка и кефир в меню? такую очень не рекомендую  

Решила устроить себе двухдневный детокс только на гречке)  

Ну , якщо день або пару днів, як разгрузочні дні, то чому б ні, головне після цього не зірватись. Я собі один раз на тиждень роблю разгрузочний день. на постояній основі такі дієти не дуже хороші.  

И зачем ? 

есть такие рисовые разгрузочные дни, рис выводит лишнюю воду из организма. Но это нужно тем у кого отеки сильные. Если просто вес встал можно варьировать калорийность, сегодня больше завтра меньше. 

дівчата з театру сиділи, отримали розлади по здоров'ю: нирки, жовчний... Нащо воно вам? 

Похудела, потеряла жир, мышцы и расстройство пищевого поведения заработала. 

сидела неделю, ушло кг 5. кроме сильного вздутия ощущений не помню) но был треш. только на весах результат, а визуально надутый живот. вернулось все за недели две пп. 

гречкак сама по себе сильно газообразующий продукт. есть у нее такое свойство... 

я сидела когда-то давно дня 4 на кефире и гречке. через пару дней гречку есть уже настолько не хотелось, что легче было просто вообще не есть) похудела с 55 до 50 кг и вес после этого на много лет задержался, не набирала. НО - я своими прошлыми постоянными диетами, в том числе этой гречневой, посадила себе поджелудочную. а года четыре назад решила вдруг пить много кефира, опять же в целях похудения, и получила опять обострение. так что не рекомендую такие диеты. 

Так смысл всех монодиет в том, что вам опротивит этот продукт через 2 дня и вы просто будете в жестком дефиците голодать🤪 как по мне полная ерунда, все кто сидит на монодиетах или жестко набирают после срываясь на все подряд или заканчивают сорванной поджелудочной🤨 

моя мама сидит сейчас на гречка, вечно голодная, гречку еле впихивает в себе, вес уходит очень медленно. А по калориям мы посчитали выходит около 1000 ккал и вот смысл? 

не уничтожайте здоровье... 

Рекомендую индюшку с капустой и гречкой, и вкусненько и можно похудеть. 

9 дней ела одну гречку запаренную. Если любите гречку то норм. Вес ушей хорошо, особого голода не испытывала 

А я думала це мракобесіЄ вже вимерло 🫠 Ви на гречці навіть останні мʼязи втратите. 

Навіщо вам це?? здоров'ю шкодити, я 5 кіло за місяць скинула, при тому їла все! 

Трапився якось на старій дієті тиждень, коли їла гречку. Не одну її, звісно. Зранку додавала варене яйце, в обід овочі, ввечері індички трохи, по 250 грамів на прийом їжі. мінус 4 кг за тиждень і перманентна відраза до гречки лишилися досі, а вже 4 роки пройшло 

Скільки себе пам'ятаю, весь час здаюся собі товстуватою, навіть 63кг при зрості 163см.Купу дієт перепробувала за життя.З гречаною (гречка+кип'яток -настояти і їсти скільки влізе) вдавалося схуднути близько 5-7 кг днів за 10, більше не витримувала.Вага весь час коливається, як тільки припиняєш дієту.Зараз 101.400 кг вже, знову дієта,на цей раз інтервальне голодування+кето/низьковуглеводна/омад.На цій я сита і худла раніше.