Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
519 kcal
|
Rasva: 7,00g | Prot: 31,00g | Hh: 95,50g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, CVS Fiber Gummies. Lounas: Boar's Head Low Sodium Roast Beef, Publix Veggie Sub Sandwich on Wheat Bread. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|