Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 112,76g | Hh: 113,77g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Bergman Peito de Frango Defumado , Queijo Cottage, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lounas: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Ovo, Creme de abóbora. Välipalat/Muut: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana Prata, Equilibrio Saudável Farelo de Aveia, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|