Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 65,02g | Hh: 266,36g.
Aamiainen: Nasi Putih, Bebek Goreng, Buah Pir, Jambu Biji, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Lounas: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur. Päivällinen: Selada, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|